原文冬天福建人爱喝这种汤,一周至少喝3次,孩子长大后多吃点 中兴证券

股票行情  2021-03-26 22:15:09

原标题:冬天福建人爱喝这种汤,每周至少喝3次,孩子长大后要多吃

冬天福建人爱喝这个汤,每周至少喝3次,等孩子长大了再多吃

天气冷的时候,大家都喜欢吃大鱼大肉来补充身体的能量,这样人会舒服一些,但是在福建,我们更喜欢在冬天煲汤,尤其是家里有孩子的,趁着冬天,隔一段时间炖一壶给孩子补充营养,让身体储存能量,更有利于成长。今天我就来分享一下我们家冬天最常见的汤,就是山药炖排骨汤。每次炖锅的时候,孩子们吃肉喝汤,所以胃口特别好,自然更健康更强壮,不会生病。

据说广东人喜欢煲汤。其实我们福建人也是。我们对汤的热爱不亚于广东人。这种山药萝卜排骨汤很适合冬天喝。因为冬天比较干燥,山药是补肺的好材料,汤是最好的,小孩子很喜欢。

山药具有健脾养胃、益肺止咳、降血糖的作用。对平时脾胃虚弱,食量少,腹泻,咳嗽痰多,血糖偏高,心血管疾病有很好的疗效。而且如果想减肥,还可以吃山药,预防肥胖和骨质疏松。

玉米、萝卜、山药和排骨一起煮,营养更全面,汤的味道更好。下面分享一下具体做法。

[山药玉米炖排骨]

首先,我选择里脊,有些人喜欢用软牛排,这是可以的。前提是在熬汤前放入冷水锅中,煮沸后取出,然后清洗干净。

然后准备辅料,玉米切片,山药去皮切寸,小胡萝卜切小块。炖汤一般用铁棒和山药,味道不错,小孩子比较喜欢。

准备完毕,下一步就简单了。将所有配料放入高压锅,然后加入一小块生姜,一次加入足够的水,至少不要超过配料。

先别放盐,盖上盖子,等高压锅蒸熟,转小火继续煮15分钟。最后撒一点盐和枸杞。

不要小看这个小枸杞。具有滋补肝肾、益视力、养血的功效,能增强人体免疫力。对于现代人来说,枸杞最实际的作用是抗疲劳和降血压。而女性经常吃枸杞也能起到美容的作用,这是因为枸杞本身能提高皮肤吸收营养的能力,起到美白的作用。

好了,今天的文章在这里分享。我是萨西多,舞蹈的灵魂,美食领域的原创作者,一直在努力让最普通的食材尝起来像家一样。每天给家人准备一日三餐是我最开心的时刻,也愿意和大家分享,交流,学习。欢迎大家继续关注我。此外,这幅图形作品最初是由舞蹈精神萨西多创作的。严禁携带或窃取其他媒体的图片,违者将被起诉。 回搜狐多看

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