宝宝辅食食谱有99个,嘉宝育儿嫂教你做的(2) 固定资产折旧方法

股票行情  2021-03-05 14:04:48

原标题:99婴儿辅食食谱,家宝育儿老婆教你做的(2)

上次我们介绍了99个婴儿辅食食谱的最后一部分。今天,我们继续为8至24个月大的婴儿介绍辅食食谱。父母孩子都可以学~

8~12个月婴儿辅食

51.鱼粥

配料:米饭、鱼松、菠菜

练习:

1)将大米洗净,放入沸水中浸泡1小时,放入装有水的锅中,用武火煮沸,再用文火煮沸至粘稠状。

2)菠菜洗净,用开水煮开,切块,放入粥中,加入鱼松、精盐,调好味,煮几分钟即可。

功效:补充蛋白质和钙。

52.红嘴绿鹦哥丝面

配料:西红柿、菠菜、豆腐、排骨汤、面条、洋葱。

练习:

1)将西红柿用沸水焯一下,去皮,切成块。

2)将菠菜叶洗净,用开水捞出除去鞣酸,然后切碎;剁豆腐。

3)加少许油,用葱花呛锅,倒入排骨汤煮开。将西红柿和菠菜叶倒入锅中,煮一会儿。然后加入非常细的面条,面条就会变软,就可以上菜了。

53.虾、猪肉、肝、蔬菜和什锦软面

配料:面条、熟鸡肝粉、鲜虾肉、菠菜粉、鸡蛋、植物油、适量肉汤、水煮植物油。

练习:

1)将虾肉挤出水,切碎,加入少量蛋清,与淀粉混合备用。

2)取出油锅,放入洋葱、姜片炒熟,放入虾炒熟,放入煮好的菠菜炒一会。将煮熟的鸡肝用刀切成块。

3)将面条放入沸水锅中,然后将鱼放入另一个小锅中,加入肉汤、虾、菠菜和鸡肝,用武火煮沸,煨一会儿,将四分之一的鸡蛋液倒入鸡汤中,煮好后加入适量的盐。

54.番茄鸡蛋蔬菜面汤

配料:水煮碎面、葱花、去皮碎番茄、鸡蛋、小青菜、适量汤、水煮植物油。

练习:

1)将洋葱炒香变软,再将煮熟的青菜炒一会儿,然后将肉汤、面条、番茄块加入锅中,一起煮开,小火煨5-10分钟,直至面条溢出。

2)将鸡蛋打匀,倒在面条上,烧至凝结成块,加入精盐,盛于碗中。

55.虾仁鸡蛋菠菜刀面汤

配料:面粉、鸡蛋、鲜虾、菠菜、少许香油、适量肉汤、熟植物油。

练习:

1)只需取蛋清和面粉,做成稍硬的面团,卷成条状,切成薄片。

2)将鲜虾切成小块;菠菜洗净,用开水煮开,捞出,剁成粉末备用。

3)将肉汤放入锅中,加入虾丁,煮沸后放入刀切,煮透,倒入蛋黄,加入菠菜粉,加入少许芝麻油,放入小碗中。

功效:富含蛋白质和碳水化合物。

56.鸡肉卷心菜饺子

配料:饺子皮、鸡肉、白菜、芹菜、蛋液、适量汤、水煮植物油。

练习:

1)将鸡肉末放入碗中,加入少许酱油,搅拌均匀。

2)白菜、芹菜洗净,切块。将鸡蛋翻炒,搅拌成细粉。

3)将所有原料混合成馅料,包饺子,放入锅中煮熟。

4)将肉汤放入锅中,撒上芹菜粉,煮一会儿,然后加入煮好的饺子,加入一点香油和酱油。

功效:营养丰富。适合不爱吃米饭和粥的婴幼儿。

57.虾饺

配料:大虾、小馄饨皮、葱、紫菜、盐和香油

练习:

)取虾用刀打碎,挑出虾肠,切碎,倒入少许香油,撒上少许盐花,搅拌成糊状。

2)用筷子挑一个手指盖大小的虾酱包在馄饨皮里。在锅里煮,撒上葱和紫菜。

58.清蒸鱼

配料:鲜鱼、大葱、姜、火腿、蘑菇、酱油、盐、料酒、藕粉、葵花油

练习:

1)将鲜鱼洗净,将葱、姜、火腿、蘑菇切成细丝。

2)把鱼背上的斜刀剜出来,放在开水锅里去腥。取出,放入盘中,将葱、姜、火腿、香菇丝放入花刀、鱼肚中,倒入少许酱油、料酒、盐、葵花油,放入锅中蒸熟。

功效:富含多种营养素和DHA,促进儿童大脑发育。

59.豆腐鱿鱼汤

配料:豆腐、鲫鱼、火腿、洋葱和姜末、料酒、醋、盐和食用油

练习:

1)将鲫鱼洗净,在鱼体上涂少许盐,以防粘锅。

2)锅内放入食用油煮至七成热,放入鱼炒熟,然后加入各种调料,加入清水煮开,再放入豆腐,煮10-15分钟。汤呈乳白色时,撒上葱花。

功效:蛋白质含量全面优质,增强抵抗力。

89.冬瓜荷叶汤

配料:冬瓜、嫩荷叶

练习:

冬瓜洗净,切块。荷叶切块,熬汤。煮沸后取出荷叶。加入冬瓜片和盐,继续煮。

功效:冬瓜消肿利尿,荷叶生津止渴,清热解暑。

90.苦瓜豆腐清汤

配料:苦瓜、豆腐、精肉

练习:

1)苦瓜洗净切块,猪肉用精盐和料酒切片。

2)豆腐加水煮沸,煮沸后加入苦瓜,煮一会,加入腌制好的瘦肉片。

功效:清热解暑,对暑疖痱子有辅助治疗作用。

91.丝瓜蘑菇汤

配料:丝瓜、蘑菇、洋葱和生姜

练习:

1)清洗丝瓜,去皮切片,浸泡丝瓜,切碎;洋葱和姜切碎成细粉。

2)油锅微热后,将香菇翻炒,加入清水煮沸,加入丝瓜和调料煮。

功效:丝瓜清热解暑,蘑菇解毒。

92.胡爱山鸭汤

配料:山药、鸭肉、枸杞、百合干、生姜和大葱

练习:

1)将鸭子切成块,用开水烫,去除杂质;打姜;将洋葱切成段。

2)将鸭子放入砂锅中,加入适量的水,用生姜、洋葱和料酒煮沸,煨约一个半小时。

3)将山药切成块,放入鸭汤中,然后煨30分钟。

功效:一起吃鸭肉,可以消油腻,滋阴补肺。

93.水果沙拉

配料:苹果、梨、芒果、木瓜、猕猴桃、哈密瓜、黑莓或桑葚、草莓、甜沙拉和甜奶酪

练习:

将所有原料放入大碗中,搅拌均匀。

94.什锦炒饭

配料:软米、鸡蛋、胡萝卜丁、青豆、熟火腿丁、虾丁、熟冬笋丁、湿淀粉

练习:

1)将虾皮倒入湿淀粉中,加入少许盐和蛋清,抓住淀粉。

2)将锅里的油加热,将鸡蛋打散倒入锅中,用筷子迅速滑开,倒入果肉好的虾,翻炒。

3)什锦蔬菜丁翻炒,然后倒入米饭,撒上盐和鸡精,翻炒均匀。

95.火腿小麦糊

配料:面粉、鸡蛋、火腿丁、虾丁、洋葱丁、葱花和奶酪

练习:

1)将面粉和鸡蛋倒入大碗中,加入少许盐,边加水边搅拌均匀,加水制成面粉和鸡蛋液体浆。然后倒入各种食材,搅拌均匀。

2)将少许油均匀倒入煎锅,舀入1汤匙油浆,将煎锅翻转,使油浆均匀地铺满锅底,用小火煎至变色变硬,翻过来再煎至两面呈褐色。

3)切成2厘米大小的钻石块。

功效:补充能量和各种营养。

96.奶酪鸡蛋三明治

配料:原味面包片、鸡蛋、熟火腿、奶酪、西红柿、原味沙拉酱

练习:

1)用小火加热锅,切下两片面包的四面,在锅里烤至一面呈棕色,取出。

2)往锅里倒一点油,打鸡蛋,煎成荷包蛋。

3)面包的未焙烤面朝上,涂上一点沙拉酱,然后放一片火腿,一片切好的西红柿,一片奶酪,荷包蛋,最后再盖一片面包。

4)将三明治切成1.5厘米见方的块。

功效:重点补充蛋白质和钙。

97.松仁和玉米芯

配料:甜玉米、松子、炼乳、蛋清、生粉

练习:

1)将甜玉米粒放入沸水锅中焯水,去除水分,控制水分。

2)将玉米粒、炼乳、蛋清和生粉混合均匀;将松子炒至微黄。

3)在不粘锅上涂上油,均匀撒上玉米粒,撒上松子,炸至锅底发黄。

98.什锦色拉

配料:煮鸡蛋、熟火腿、胡萝卜粒、甜豆、甜玉米粒、熟土豆粒、适量原味沙拉、少许橄榄油

练习:

将鸡蛋切成1cm见方的丁块,放入大碗中与所有原料混合。

99.萝卜筷子

配料:羊排、黑木耳、萝卜、生姜和大蒜

练习:

1)将羊排用盐腌制1天,放入沸水锅中煮沸,去除杂质。

2)水烧开后,将子排、用水洗净的黑木耳和切好的白萝卜放入锅内。加入黄酒、生姜、大蒜,大火煮开,小火慢炖至肉香萝卜酥。加入少量鸡精。回搜狐多看

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